PULZAR MOTION CODE

Descoperă știința din spatele antrenamentului perfect. Metodologia care transformă frecvența, amplitudinea și pauzele în rezultate măsurabile pentru forța musculară și rezistența cardiovasculare.

Explorează Metoda Vezi Programele

PARAMETRII MOTION CODE

Fiecare antrenament este calculat pe baza a trei variabile științifice fundamentale

F

FRECVENȚĂ

Ritmul cardiac optimal calculat individual pentru maximizarea beneficiilor cardiovasculare și arderea eficientă a caloriilor.

A

AMPLITUDINE

Intensitatea exercițiilor adaptată progresiv pentru dezvoltarea forței musculare și îmbunătățirea rezistenței.

P

PAUZE

Intervalele de recuperare calculate științific pentru optimizarea reconstrucției musculare și prevenirea suprasolicitării.

METODA MOTIONCODE

Motioncode nu este doar un antrenament - este o abordare științifică care folosește date precise pentru a optimiza fiecare minut petrecut în sala de antrenament. Combinăm monitorizarea frecvenței cardiace cu exerciții calculate matematic pentru rezultate predictibile.

Evaluare inițială completă a capacității cardiovasculare și forței musculare

Calculul parametrilor personalizați pe baza profilului individual

Adaptarea progresivă a intensității pentru dezvoltare continuă

Monitorizarea în timp real a progresului și ajustarea parametrilor

Romanian fitness enthusiasts of different ages smiling while using heart rate monitoring equipment in a modern training facility

ADEVĂR SAU MIT?

Dezmintim miturile comune despre antrenament și îți explicăm științific ce funcționează cu adevărat

MIT: Cardio zilnic este cea mai bună metodă

Antrenamentul cardiovascular zilnic fără varietate poate duce la plafonarea progresului și monotonie musculară.

ADEVĂR: Variația intensității optimizează rezultatele

Alternarea între zone de frecvență cardiacă diferite stimulează adaptarea și îmbunătățește atât forța cât și rezistența.

MIT: Mai multe repetări înseamnă rezultate mai bune

Calitatea mișcării și intensitatea controlată sunt mai importante decât numărul mare de repetări executate incorect.

ADEVĂR: Pauzele calculate accelerează progresul

Recuperarea controlată permite mușchilor să se reconstruiască mai puternic și reduce riscul accidentărilor.

FRECVENȚA CARDIACĂ ȘI REZISTENȚA

Înțelege cum monitorizarea precisă a ritmului cardiac devine cheia pentru dezvoltarea rezistenței optimale

ZONA FAT BURN

60-70% din frecvența cardiacă maximă

Optimizează utilizarea grăsimilor ca sursă de energie și îmbunătățește rezistența de bază pentru activitățile zilnice.

ZONA AEROBĂ

70-80% din frecvența cardiacă maximă

Dezvoltă capacitatea cardiovasculară și îmbunătățește eficiența transportului de oxigen către mușchi.

ZONA ANAEROBĂ

80-90% din frecvența cardiacă maximă

Antrenează puterea și viteza, îmbunătățind capacitatea de efort intens pe perioade scurte.

Happy Romanian adults of various ages celebrating their fitness achievements together in a supportive group environment

POVESTEA MOTIONCODE

Motioncode s-a născut din nevoia de a înțelege cu exactitate ce se întâmplă în corpul nostru în timpul antrenamentului. În loc să ghicim, am dezvoltat un sistem care măsoară, calculează și adaptează fiecare sesiune pentru maximizarea beneficiilor.

Combinând știința exercițiului fizic cu tehnologia de monitorizare, transformăm datele în rezultate concrete: mușchi mai puternici, rezistență îmbunătățită și o sănătate cardiovasculară optimă.

Fiecare participant devine parte dintr-o comunitate care înțelege că progresul real vine din consistență, măsurare și adaptare continuă.

PROGRAME MOTIONCODE

Alege programul care se potrivește obiectivelor și nivelului tău actual de pregătire

FOUNDATION

199 RON

pe lună

  • Evaluare inițială Motion Code
  • 3 sesiuni/săptămână
  • Monitorizare frecvență cardiacă
  • Plan de dezvoltare progresivă
Începe Acum
POPULAR

EVOLUTION

349 RON

pe lună

  • Tot din Foundation, plus:
  • 5 sesiuni/săptămână
  • Coaching individual lunar
  • Analiză detaliată progres
  • Acces comunitate exclusivă
Alege Evolution

MASTERY

599 RON

pe lună

  • Tot din Evolution, plus:
  • Antrenament nelimitat
  • Sesiuni 1-on-1 săptămânale
  • Plan nutriție personalizat
  • Acces prioritar la noi programe
Mergi la Mastery

REZULTATE MĂSURABILE

Progresul nostru se măsoară în cifre concrete, nu în promisiuni goale

85%

Îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare în primele 3 luni

12+

Săptămâni de progres constant fără platouri

95%

Participanți care raportează creșterea energiei zilnice

3X

Creșterea forței musculare comparativ cu metodele tradiționale

Ce spun participanții:

"În 6 luni am dezvoltat o rezistență pe care nu am avut-o niciodată. Monitorizarea precisă m-a ajutat să înțeleg cu adevărat ce funcționează pentru corpul meu."

Maria, 34 ani

"Metoda Motioncode mi-a schimbat complet percepția despre antrenament. Progresul este vizibil și măsurabil săptămână de săptămână."

Alexandru, 28 ani

"După anii de încercări cu diverse metode, am găsit în sfârșit ceva care funcționează constant. Științific și eficient."

Elena, 42 ani

ÎNCEPE TRANSFORMAREA

Completează formularul și îți vom crea un plan Motion Code personalizat în 48 de ore